عادات قد تقوم بها، تُدمر دماغك

هناك عادات نقوم بها ووهي في الحقيقة مدمرة لعمل الدماغ وكذلك الصحة منها :

1) عدم تناول وجبة الإفطار
هذه العادة تسبب في انخفاض معدل سكر الدم . كما يحرم المخ من وصول غذاء كاف لخلاياه مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
هذه العادة تسبب تصلب شرايين الدماغ الشيء الذي ينجم عنه نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين
اما هذه العادة الخبيثة فتسبب انكماش خلايا المخ مما قد يتسبب في مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
هذه العادة تعيق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما ينجم عنه سوء تغذية الدماغ مما يتنافى مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ يستفيد بنسبة كبيرة جدا من الأكسجين، واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم عامل مهم يساعد الدماغ على الراحة . وكثرة الأرق تضاعف سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
هذه العادة تساهم بشكل كبير في تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما ينجم عنه تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
يجب الخلود إلى الراحة فترة المرض، لأن العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ وينجم عنها تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير خير تمرين للدماغ . وقلة تحفيز الدماغ عامل مهم في تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) قلة  الحديث مع الآخرين

لأن الحوار الفكري وتبادل الحديث مع الآخرين يساعد بشكل كبير على ترقية فعالية الدماغ