كيف تحفظ ذاكرتك بشكل جيد؟

الذاكرة هى العملية التى يقوم بها المخ بتخزين المعلومات التي تعرض عليه :

إذن ما هي آلية عمل الذاكرة  و ماذا  تعنى كلمتا التذكر و النسيان ؟

 يمكن التمييز بين ثلاث وظائف وأعمال رئيسية للذاكرة :

1- الأولى هي عملية استقبال المعلومات (الادخال)
2-  الثانية وهي عملية حفظ المعلومات ( التخزين)

3-أما الثالثة فهي استرجاع المعلومات

و يمكن تشبيه  الذاكرة بإناء أو وعاء   يسمى ( الذاكرة الحافظة) حيث تستقرّ فيه

 المعلومة التي يتعرف ويحصل عليها العقل البشري.

إذن نمر الآن إلى ما معنى التذكّر و النسيان :

      -  التذكر هو عملية القدرة على طلب واسترجاع المعلومة  من الذاكرة

-         بينما النسيان هو عدم القدرة والعجز عن عملية استرجاعها رغم وجودها

-        أما الفقد فهو عملية عدم دخول المعلومة اصلا إلى الذاكرة

حتى يمكن و يتم استرجاعها.

نصيحة إليك اخي الطالب وهي انّ المعلومات التي تذاكرها يمكنك معاملتها بأحد الاحتمالين التاليين: 

-         امّا محاولة الدخول والولوج الى الذاكرة ومحاولة فهمها  و استيعابها

-         و إما ان تبقى هذه المعلومة فقط على سطح الذاكرة و لا تتمكن من الدخول.

ويمكن القول عندها أن هذه سهلة الفقد مع مرور الوقت

إذن إليك أفضل طريقة لترسيخ وتثبيت المعلومات فى ذهنك

المعلومة تتكوّن أساسا من شكل (كلمات) و معنى (مضمون)

فإذا اردت أن ترسخ وتثبت معلومة فى ذهنك فعليك فهم

 معنى الكلمات جيدا اي (المضمون)

و عدم الاكتفاء بحفظها لانها ستتبخروتذهب بعد وقت قصير

اذن عليك بالفهم لا الحفظ الصم

فالاولوية للفهم و الادراك ثمّ كرّر المعلومة كي تحتفظ بها و  تتذكرها  .